La naissance d’un bébé est un événement unique et joyeux dans la vie de couple.
Pourtant, depuis le retour de la maternité, vous sentez que votre relation amoureuse change, le stress, les tensions et les disputes s’installent…
On appelle ce phénomène le « baby clash » et cela affecte de nombreux jeunes parents, sans doute bien plus qu’on ne le croit !
Comprendre ce qu’est le baby clash et ses causes pour mieux le surmonter et retrouver l’harmonie conjugale, voilà ce que je vous propose dans cet article.
C’est quoi un Baby Clash ?
Le baby clash est une période de crise dans le couple qui peut survenir après la naissance d’un enfant. Ce terme décrit les conflits, les tensions et les désaccords plus ou moins importants qui peuvent émerger entre les partenaires. En effet, l’arrivée du premier enfant est un véritable bouleversement qui met à mal la solidité du couple.
Passé l’émerveillement de la naissance, les jeunes parents sont vite confrontés à la réalité de la vie avec un bébé. Ils naviguent alors entre bonheur et grande fatigue, pénètrent dans l’univers encore méconnu de la parentalité, suscitant du stress, de l’incompréhension, un manque de confiance en soi…
Le papa et la maman doivent endosser un nouveau rôle, leur relation change forcément avec de nouvelles responsabilités et attentes. Parfois, le couple se redécouvre complètement sous un nouveau jour et doit apprendre à s’accorder pour composer avec ce nouvel arrivant. Ça fait un peu beaucoup tout ça non ? Alors parfois le dialogue est rompu.
Quelles sont les diverses causes du Baby Clash ?
Les causes du Baby Clash sont nombreuses et malheureusement, il arrive que le bébé soit révélateur d’un problème de couple sous-jacent.
- Les nuits interrompues, les pleurs de votre bébé et le manque de sommeil réduisent la patience et augmentent l’irritabilité.
- Les changements hormonaux chez la jeune maman après l’accouchement affectent grandement l’humeur et les émotions. Cela peut aller jusqu’à la dépression post-partum.
- La charge mentale due aux nouvelles responsabilités parentales et domestiques peut vite être accablante, suscitant des conflits de couple.
- Une répartition inégale des tâches ménagères et parentales peut mener à des sentiments d’injustice et de surcharge.
- Le manque d’intimité, les changements corporels et le stress peuvent diminuer la libido et affecter les relations sexuelles.
- La complicité mère-enfant, notamment avec l’allaitement, peut faire naitre un sentiment de jalousie chez le jeune papa qui se sent délaissé et ne trouve pas sa place.
- Les divergences sur l’éducation (avec parfois des influences culturelles) et les soins de l’enfant peuvent créer des conflits.
- Les nouvelles obligations parentales peuvent limiter les interactions sociales, augmentant le sentiment d’isolement et de perte d’indépendance.
- La pression pour gérer à la fois la carrière et la vie de famille est souvent à l’origine de problèmes de couple.
- Les coûts supplémentaires liés à l’arrivée d’un enfant peuvent créer des tensions financières.
- L’absence d’un réseau de soutien solide (amis, grands parents, famille en général) ne permet pas aux jeunes parents de souffler un peu et de se retrouver pour régler les problèmes.
Comment surmonter un Baby Clash ?
Le tableau a l’air un peu noir vu comme ça, mais rassurez-vous on peut surmonter un baby clash et même en sortir plus fort encore ! Je vous donne ici quelques conseils pour dépasser la crise conjugale et retrouver un certain équilibre.
Dites-vous aussi qu’un nourrisson grandit vite. Si les responsabilités ne s’amenuisent pas, le rythme très soutenu des premières semaines devrait s’apaiser un petit peu. Chacun doit prendre le temps de s’installer dans cette nouvelle vie pour que le couple se retrouve.
– Communication : le maitre mot pour traverser une crise !
Au-delà du simple partage des sentiments, il est essentiel de réussir à communiquer avec votre conjoint de manière empathique et surtout non accusatoire. Essayez plutôt de mieux comprendre et répondre aux besoins de l’autre.
Réévaluer vos attentes concernant la parentalité et la relation de couple ! C’est le meilleur moyen de réduire les frustrations. Non devenir parent n’est pas simple, pas besoin de jouer les super-héros, chacun fait comme il peut ! Essayez d’être positif et d’exprimer régulièrement de la reconnaissance et de la gratitude envers votre partenaire, la relation n’en sera que meilleure.
N’hésitez pas à rencontrer une psychothérapeute de couple. Vous profiterez d’un espace neutre où aborder les problèmes conjugaux. Le professionnel vous aidera à identifier les causes des conflits et vous proposera des stratégies personnalisées pour améliorer les relations de couple.
– L’organisation : une nécessité !
Avec un bébé, l’imprévu, la dernière minute, le « on verra demain »… a beaucoup moins sa place. Établir un calendrier commun pour gérer les tâches ménagères et les soins de l’enfant aidera grandement à équilibrer les responsabilités et à réduire le stress.
Ne vous oubliez pas dans l’agenda ! Maman comme papa, a le droit d’avoir du temps juste pour elle, que ce soit pour les hobbies, les sorties entre amis ou simplement pour se détendre. À ce sujet, intégrer des pratiques de bien-être telles que le yoga, la méditation ou l’exercice physique favorise la décontraction et un état d’esprit positif.
De la même façon, essayez de planifier régulièrement des activités en couple. Des rendez-vous amoureux ou des loisirs partagés renforcerons la connexion et l’intimité, faire l’amour aussi ! C’est là que les proches et amis interviennent ou un autre mode de garde pour s’occuper un peu de bébé.
Enfin, l’organisation du budget est aussi un aspect clé. Une planification budgétaire rigoureuse est essentielle pour faire face à ces coûts additionnels sans compromettre la stabilité financière du foyer.
– S’accorder sur les principes éducatifs
Voici un indispensable, si le couple n’est absolument pas d’accord sur la façon de prendre soin et d’éduquer les enfants, les sources de conflits seront très nombreuses !
Le dialogue s’impose là encore et de nombreux compromis devront sans doute être trouvés pour pouvoir avancer main dans la main plutôt qu’en opposition. Être ouvert au changement et prêt à s’adapter aux nouvelles circonstances est essentiel pour naviguer dans la période post-natale.
S’il le faut, là encore, des ateliers de parentalité peuvent permettre d’aligner les styles éducatifs pour renforcer la cohésion parentale. L’enjeu n’est pas juste de réussir à reconstruire son couple, il s’agit désormais de sauver sa famille !
Livres sur le Baby Clash :
Si vous souhaitez approfondir vos connaissances, explorez cette sélection de livres enrichissants sur le ‘baby clash’, notamment ceux écrits par Anna Roy, sage-femme reconnue et chroniqueuse télé. Ses ouvrages proposent des conseils pratiques et une perspective experte pour guider les parents à travers les défis de la parentalité, notamment pendant la période du post-partum ❤️
Aucun commentaire