Le cododo avec bébé, pour des nuits en symbiose et en toute sécurité !

Votre bébé est né ou va naitre et déjà, vous pensez aux nuits difficiles. Allaiter, changer bébé, le bercer et entre-temps se demander constamment si tout va bien…

Vous êtes fatigués d’avance ? C’est le lot de tous les jeunes parents.

Grâce au cododo avec bébé, vous pourriez pourtant passer des nuits bien plus sereines, en ayant votre nourrisson constamment à portée de main et de vue !

Si dormir avec son enfant a très longtemps fait polémique, la méthode est aujourd’hui plutôt plébiscitée, à condition que ce ne soit pas pratiqué n’importe comment.

Dans cet article je vous explique tout sur le cododo avec bébé, les bienfaits, les risques et tous les conseils pour que toute la famille partage de bonnes nuits.

C’est quoi du cododo ?

Le cododo, ou co-sleeping en anglais, fait référence au fait de partager le même espace de sommeil avec son bébé. Il peut s’agir de dormir dans le même lit ou dans la même chambre. Les parents qui pratiquent le cododo sont à proximité immédiate de leur bébé, facilitant ainsi la tétée nocturne (au biberon comme au sein) et le réconfort quand bébé vient à se réveiller.

Quels sont les bienfaits du cododo avec bébé ?

Dormir avec bébé offre de nombreux avantages partagés, notamment :

• Renforcement du lien Parent-Enfant : le fait de dormir à proximité de votre bébé favorise un lien émotionnel fort entre vous et votre enfant.
• Allaitement facilité : les mamans qui allaitent n’ont pas besoin de se lever pour nourrir leur bébé la nuit et le rendormir. Un gain notable de confort avec moins de fatigue.
• Réduction des Risques de Mort Subite du Nourrisson (MSN) : certaines études suggèrent que le cododo peut réduire le risque de MSN en permettant aux parents de surveiller leur bébé de près.
• Meilleure qualité du sommeil : les bébés ont un sommeil plus calme et régulier lorsqu’ils sont près de leurs parents, se sentant en sécurité et rassurés.

Pourquoi le cododo est-il recommandé par l’OMS ?

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande le cododo au moins les 6 premiers mois en tant que pratique favorable à la santé maternelle et infantile. L’OMS met en avant les avantages du cododo principalement en matière de promotion de l’allaitement maternel exclusif et de réduction du risque de MSN (mort subite du nourrisson).

De plus des études ont montré que le cododo peut être particulièrement bénéfique pour les mères qui allaitent. car il peut augmenter la durée et la fréquence de l’allaitement nocturne, ce qui peut favoriser une production de lait suffisante et une meilleure prise de poids pour le nourrisson.

Les risques du cododo ?

Bien que le cododo ait des avantages, il présente également certains risques s’il est pratiqué n’importe comment, c’est-à-dire si vous prenez tout simplement bébé avec vous dans le lit parental.

• Partager le lit de ses parents implique un grand risque d’étouffement ou d’écrasement accidentel pour le bébé. Le danger est démultiplié si les parents ont consommé de l’alcool, évidemment des drogues mais aussi des médicaments et notamment ceux pour favoriser le sommeil.
• Le risque de Mort Subite du Nourrisson est aussi accru si l’enfant ne bénéficie pas d’un espace protégé pour lui tout seul, ou la température et la circulation de l’air sont optimales.
• Les chutes peuvent aussi arriver si vous vous endormez avec bébé sur ou à côté de vous et qu’il glisse pendant la nuit.
• Si vous êtes du genre à fumer dans la chambre ou à utiliser de l’encens, vous devez garder à l’esprit que votre bébé inhalera lui aussi tout ça (tabagisme passif) ! Même si c’était une heure avant et même si vous avez ouvert la fenêtre, les substances volatiles sont imprégnées durablement…

À quel âge votre bébé peut-il commencer le cododo ?

Le cododo peut être pratiqué dès la naissance (et c’est tout l’intérêt !) dès lors que tout est mis en œuvre pour que l’espace de sommeil partagé soit confortable et 100 % sécurisé pour toute la famille.

Comment mettre en place un cododo en toute sécurité avec son bébé ? Quelques règles de base…

Le cododo est facile, pratique et sans danger UNIQUEMENT s’il est instauré correctement. Les parents doivent en outre adopter un comportement responsable 24 h/24 ! Ça semble une évidence comme ça, pourtant lorsque les accidents et les drames arrivent, les professionnels mettent régulièrement au jour l’inconscience de certains…

• Utiliser un vrai lit pour bébé dans votre chambre à coucher ou un lit cododo accroché au lit de papa et maman.
• Éviter les matelas trop mous ou l’oreiller trop près du nouveau-né. Choisissez un matelas ferme.
• Dans le cas d’un cododo ouvert directement sur le lit des parents, veillez à ce qu’il n’y ait aucun espace entre votre matelas et celui du berceau. Bébé pourrait s’y retrouver coincé ! Un système d’attache (sangles) est prévu, selon les normes de sécurité en vigueur. Il doit être régulièrement vérifié et resserré si nécessaire.
• Ne pas laisser les animaux domestiques entrer dans la pièce.
• Plusieurs enfants : à chacun son couchage délimité et sécurisé !
• Ne pas fumer ni consommer d’alcool ou de drogues avant de dormir près de votre bébé.
• Coucher bébé dans les règles de l’art. Sur le dos et simplement avec une turbulette, selon la saison (pas d’édredon, couvertures, coussins).

Après le cododo, on fait quoi ?

Votre enfant ne va pas dormir éternellement avec vous… Maintenant, si vous me demandez à quel âge vous devez arrêter le cododo, je vous répondrai qu’il n’y en a pas ! D’ailleurs dans certains pays, les enfants restent longuement dans la chambre des parents sans que cela soit un problème pour personne. En France, c’est bien moins démocratisé et le sujet est souvent polémique.

Dans les faits, cela ne regarde que vous ! Le papa bien sûr, le conjoint ou plus précisément la personne qui partage votre chambre parce qu’elle sera forcément impactée. Il faut par ailleurs noter qu’il arrive que les parents fassent chambre à part un moment pour des questions d’organisation et de repos, là encore à chacun ses choix !

Comment préparer une transition cododo/lit bébé en douceur ?

Quand vous l’aurez décidé donc vous pourrez amorcer la transition de votre petit de votre chambre vers la sienne. Si votre enfant est plus grand et manifeste lui-même l’envie de dormir dans sa chambre, ce sera bien plus simple. Sinon il va falloir y aller en douceur pour que cela se passe bien.

– Préparez une chambre accueillante

Vous aurez d’ailleurs pris soin de préparer un véritable petit cocon douillet. Avec par exemple une veilleuse, un mobile, un tour de lit… Toutes ces petites choses qui font que bébé se sent bien. Le babyphone vous permettra de garder un contact permanent, vous rassurant l’un et l’autre.

Si votre bout de chou est plus grand, laissez-le investir totalement sa chambre d’enfant à sa façon. Préparez ensemble son coin sommeil comme il l’entend pour bien dormir. Un grand lit, une belle housse de couette, ses peluches, un ciel de lit…

– L’importance de la communication

Le maitre mot est la communication et ce à n’importe quel âge ! Expliquez à votre enfant, présentez-lui sa chambre, son nouveau lit. Il est important de tout verbaliser en précisant que vous serrez toujours là. Disponible à chaque instant en cas de besoin la nuit et notamment s’il fait des cauchemars.

– On s’éloigne en douceur

Ensuite, il conviendra de procéder par étape d’éloignement. Si vous utilisez un cododo côte à côte avec votre lit, commencez par l’espacer tout en gardant le berceau bébé dans la même pièce. Dans cette optique, un lit bébé à roulettes serait idéal, facile à transporter d’une pièce à l’autre.

Dans le même temps, la sieste en journée sera systématiquement proposée dans la chambre de bébé. Votre enfant prend ainsi l’habitude de dormir seul dans sa chambre.

– L’incontournable rituel du soir

Instaurez un rituel ou une routine du soir et passez un long moment au calme avec votre enfant. C’est l’occasion d’attraper un livre dans la bibliothèque pour la traditionnelle histoire. Il pourrait aussi s’agir d’écouter une petite musique propice à l’endormissement.

Le but étant de maintenir ce lien et ce sentiment de sécurité pour que l’enfant parvienne à s’endormir facilement. En aucun cas, il ne doit avoir l’impression de se retrouver abandonné seul toute la nuit pour dormir.

 

Enfin soyez patient, la transition sera plus ou moins facile et longue selon l’enfant. Le tout c’est de rester à l’écoute, disponible et flexible sans pour autant céder. Les enfants grandissent vite et le vôtre aussi appréciera bientôt d’être tranquille dans sa propre chambre ! ❤️